Übungsprinzipien


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Übungsprinzipien

Die sechs Übungsprinzipien – die Schlüssel des Qi Gong

1.    Entspannung, Ruhe, Natürlichkeit

2.    Vorstellungskraft und Qi folgen einander

3.    Bewegung und Ruhe gehören zusammen

4.    Oben „leicht“ – unten „fest“

5.    Das richtige Mass

6.    Schritt für Schritt üben